अदरक खाने के 8 फायदे, इन सब समस्या को करे दूर

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दोस्तों कोरोना काल में अदरक काढ़ा बनाने में बहुत कामगार साबित हो रहा है। अक्सर डॉक्टर कोरोना से बचाव के लिए अदरक का उपयोग करने के लिए कहते हैं। ऐसे में बहुत सारे लोग चाई में अदरक डाल कर पीते हैं। या फिर घरेलू उपचार के लिए अदरक का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या अदरक का सिर्फ इतना ही काम है, जी नहीं इन सब फायदे के बाद भी अदरक के अनेक फायदे हैं। ऐसे में आपको तो जरूर पता होगा कि अदरक कई औषधीय गुणों से भी समृद्ध है। यही वजह है कि अदरक को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। आखिर अदरक के क्या अनेक फायदे है चलिए विस्तार से जानते हैं।

अदरक के इस्तेमाल से कैंसर से बचाव होता है। 

बता दे कैंसर से बचाव के लिए अदरक बहुत फायदेमंद साबित हुआ है। एक शोध के अनुसार अदरक में एंटी इन्फ्लामेट्री और एंटी-कैंसर गुण मौजूद होता है। इस गुण के कारण अदरक स्तन कैंसर, गर्भाशय के कैंसर और लिवर कैंसर से बचाव में सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शित कर सकता है।

अदरक खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। 

जी हाँ अदरक पाचन तंत्र को मजबूत करता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर दिए गए एक शोध से यह बात प्रमाणित होती है। बता दें शोध में माना गया कि अदरक कब्ज, पेट दर्द, पेट की ऐंठन, मरोड़ व गैस जैसी कई समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक साबित हो सकता है। वहीं, यह अपच की समस्या को ठीक करने में भी मददगार हो सकता है।

कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद

बता दे अदरक में हाइपोटेंसिव पाया जाता है। जो कि ब्लड प्रेशर कम करने मे मदद करता है। ऐसे में अदरक से जुड़े एक अन्य शोध में माना गया कि अदरक का रस लिपिड को नियंत्रित करने के साथ ही बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है ।

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वजन घटाने में मदद करता है अदरक

बहुत सारे लोग वजन घटाने के लिए बहुत सारा काम करते हैं। कुछ लोग डाइट करना शुरू कर देते हैं या फिर बहुत सारे लोग एक्सर्साइज़ करते हैं। उन्हे इन सभी के साथ अदरक को भी शामिल कर लेना चाहिए। बता दें वजन को नियंत्रित कर उसे कम करने में अदरक बहुत मदद करता है। अदरक से संबंधित एनसीबीआई की वेबसाइट पर एक शोध से इस बात की पुष्टि होती है। शोध में माना गया है कि अदरक एक फैट बर्नर की तरह काम कर सकता है और पेट, कमर और कूल्हों पर जमी चर्बी को कम करने में सहायक साबित हो सकता है। वहीं, यह मोटापा पैदा करने वाले जोखिमों को दूर रखने में भी मदद कर सकता है।

इन्फेक्शन से बचाव

अक्सर लोग इन्फेक्शन से बचाव के लिए कई सारे दवाई का उपयोग करते हैं। बता दें विशेषज्ञों के मुताबिक अदरक में एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होता है जो विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण से बचाव करने में मदद कर सकता है।

बाल झड़ने से करे बचाव

बता दें अदरक में एंटीमाइक्रोबियल पाया जाता है। जो सूक्ष्म बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है। विशेषज्ञों के मुताबिक बैक्टीरियल इन्फेक्शन के कारण भी बाल झड़ने की समस्या होती है। ऐसे में अगर कोई बैक्टीरियल इन्फेक्शन के कारण बाल झड़ने की समस्या से परेशान है, तो यह अदरक के गुण बहुत ही मददगार साबित होता है।

हृदय स्वास्थ्य बनाने में करे मदद

अदरक के फायदे में यह भी शामिल है दरअसल, विशेषज्ञों के मुताबिक अदरक के औषधीय गुण कई हैं। इनमें सूजन, मुक्त कणों का प्रभाव, खून जमने की प्रक्रिया, बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर और लिपिड को नियंत्रित करने की क्षमता शामिल है। ऐसे में इन सब गुणों के कारण अदरक हृदय स्वास्थ्य बनाने में मदद करता है।

अदरक दर्द कम करने में करे मदद

बता दें एक शोध में पाया गया कि अदरक में एनाल्जेसिक (दर्दनिवारक) गुण पाया जाता है। ऐसे में अदरक खाने से मांसपेशियों का दर्द आराम होता है।

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